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Nos plans d'adhésion flexibles offrent une gamme d'options adaptées à vos besoins et à votre budget.

01 Éveil & Bien-être

Objectif : Découvrir l’activité physique en douceur, améliorer l’endurance de base et renforcer les muscles stabilisateurs.

Fréquence : 3 séances par semaine (par exemple lundi, mercredi et vendredi)
Durée de chaque séance : 30 à 40 minutes.

Objectif : Augmenter l’intensité, améliorer l’endurance musculaire et introduire des mouvements fonctionnels.

Fréquence : 4 séances par semaine (par exemple lundi, mardi, jeudi et samedi)
Durée de chaque séance : 45 à 60 minutes

Objectif : Pousser ses limites, améliorer la force musculaire, l’explosivité et l’agilité, et travailler le corps de manière globale.

Fréquence : 5 séances par semaine (exemple : Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi, Dimanche)
Durée de chaque séance : 60 minutes

Nous sommes là pour vous aider